核心提示：不合格产品的光照强度和光照均匀度不足,会迫使使用者的眼睛因照明不均匀而不停地调节,从而造成视觉疲劳。而显色指数过低和色温偏高,不仅容易形成视觉疲劳,还会伤害视力。
世界卫生组织的一项研究报告显示,我国青少年近视率已高居世界第一,高中生和大学生的近视率均已超过7成,小学生的近视率也接近40%。不少家长焦急地表示,希望帮助孩子注意用眼健康,减少近视的可能性。
市面上打着“预防近视”的产品都十分走俏,“护眼灯”受到不少家长的青睐。然而, 原国家质检总局2015年抽检结果显示,超九成“护眼”台灯质量不合格。不仅无法保护眼睛,甚至有可能伤害孩子的视力,更有不合格产品存在触电、电击和起火等危险。
护眼灯到底能不能起到保护眼睛、预防近视的效果?如何为孩子选择一盏合适的台灯?本期e查到底将为您一一揭晓。
你知道吗:“护眼灯”只是个是营销噱头
据半导体照明技术联盟高级标准化工程师孙彦介绍,市场上“护眼台灯”这种叫法存在问题,它的问题在于无法证明这个灯是真正可以护眼的,其护眼功能与台灯性能之间的关系并未经过严格的科学论证,缺乏医学临床的相关证明。从科学上严谨地说,无论使用什么灯看书学习,都不会对眼睛起到放松作用。
所谓“护眼灯”不过是商家的宣传噱头,正确的名称应该是读写作业台灯或台灯。
早在2015年11月,原国家质检总局产品质量监督司组织开展了护眼台灯产品质量安全风险监测,结果显示,所谓护眼灯并不一定比普通台灯更护眼。
国家轻工业电光源材料质量监督检测中心高级工程师黄如喜分析说,不合格产品的光照强度和光照均匀度不足,会迫使使用者的眼睛因照明不均匀而不停地调节,从而造成视觉疲劳。而显色指数过低和色温偏高,不仅容易形成视觉疲劳,还会伤害视力。
“防蓝光”“无频闪”两大卖点均不成立
市面上在售的“护眼灯”的产品介绍中,常见“无频闪”“防蓝光”等字眼,这些名词到底代表什么意思?它们对“护眼”起到哪些作用?
蓝光危害被夸大 合格台灯都防蓝光
福州东南眼科医院小儿眼科副主任房鑫鑫介绍,波长在400纳米—500纳米之间的光被称作蓝光,其中400纳米—450纳米的蓝光对眼睛有害,但450纳米—500纳米之间的蓝光则对人体有益。
目前从临床来看,尚无蓝光导致相关病变的直接证据。
医生介绍,不仅是电子屏幕,许多LED灯具都会产生蓝光,太阳光同样也有蓝光,其广泛存在于自然界中。一些商家在营销中,往往把蓝光的危害进行夸大。其实有害蓝光对眼睛的伤害,还不及不良用眼习惯造成的伤害大。
蓝光是白光的组成部分,不可能被完全去除掉,只有过强的蓝光和长时间蓝光照射,会影响眼睛安全。而伤眼蓝光的来源主要是电视、电脑等显示屏。其实只要是合格的LED灯产品,高能蓝光就是不会溢出的。
根据国际的标准,LED光源产品的蓝光危害从高到低分别为RG0、RG1、和RG2级,其中RG0与RG1都是合格品,儿童使用的照明级别为RG0级最佳。
“无频闪”是不存在的
光源频闪现象是指光源发出的光随时间呈快速、重复的变化,使得光源跳动和不稳定。分为可见闪烁和不可见闪烁。一般来说,低于50Hz的灯光频闪会被人体察觉。由于我国家用电为50Hz的交流电,所以不存在绝对的无频闪光源。
商家推销护眼灯过程中,掏出手机、打开相机,就能鉴别护眼灯的优劣。这种做法靠谱吗?
从专业角度而言,广播电视行业对演播空间的灯光布置有着非常高的要求,为此,扬州电视台《关注》栏目记者采访到有15年工作经验的灯光师陈刚。在他看来,手机拍照验灯的方法并不靠谱。陈刚介绍,手机拍照实验只能证明一个灯的频率达到了标准,而现在大多数的灯都能达到标准。
通过实验也发现,用两部不同型号的手机对同一盏灯进行测试时,观测到的频闪结果也是不相同的。因此,用手机的照相功能来测试频闪是不科学不严谨的。
那么到底该如何为孩子选择一款好的台灯呢?目前,我国对于护眼灯并未有明确界定及标准。能够参照的国家通用标准有两个:
一是GB/T9473-2008《读写作业台灯性能要求》,这是一种推荐性的国家标准;
二是CQC1601-2013《视觉作业台灯认证技术规范》,它是中国质量认证中心发布的认证标准。
参照这两项国家标准,再阅读产品说明书,我们会更加清楚如何判断一个台灯的好坏。
看色温。现有的光源中,烛光的色温大约是2000K,白炽灯是2700-3000K,日出后一小时的阳光大约4000K,中午就上升到了5600K。根据研究,4000K±300中段色温稳定强,舒适柔和,是眼球发育人群最理想的光环境。
看照度和均匀度。照度值是看灯光够不够亮的数值,如果一盏台灯照度值不够、光线不均匀,就会使人的瞳孔不断收缩,眼睛容易疲劳。首先,台灯照度不能高于2000坎德拉每平方米,如果高于这个数值,会使眼睛特别不舒服。在《读写作业台灯性能要求(GB-T 9473)》中,照度等级是A级和AA级,AA级产品会比A级产品更好。
看显色指数。显色指数是光源还原事物本源色彩的能力,取值范围在0-100Ra之间。显色指数越接近100,色彩还原度越好,光源质量越佳。购买时建议选择显色指数82以上的台灯。
看蓝光。有些LED芯片蓝光成分较高,最好选择标注无危害级别的产品,包括:无危险类、RG0类。
看眩目。眩光通俗来说,就是灯光的刺眼程度,往往是由于亮度分布或亮度范围的不适宜,或存在极端的亮度对比而导致。而长时间在眩光的影响下学习,会导致学生犯困、学习效率低下。通常认为,面光源要比点光源更能避免眩光的发生。
同时,在购买台灯时,消费者要注意查看产品手册上面有无正规的3C标志和CQCP标志,台灯是国家CCC强制认证产品,CCC认证是这些产品基本的安全保障。按国家相关法律规定,产品必须通过该认证才能在市场销售。
眼科专家表示,预防孩子近视最好的办法还是注重用眼卫生,保持写作、看书的正确姿势;看书40分钟后,休息10分钟进行远眺。另外需多参加户外活动。大量研究证实,每天多做1-2小时的户外活动,能大大降低近视的发病率。
【综合新华社、央视、江苏卫视、山西卫视、中国消费者报、环球网等媒体报道】
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