什么原因让人的血糖忽高忽低？

核心提示：对于糖尿病患者而言，血糖波动带来的危害，往往比单纯高血糖更严重。

提问：

什么原因让人的血糖忽高忽低？

回答：

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糖是我们身体必不可少的营养之一。人们摄入谷物、蔬果等，经过消化系统转化为单糖(如葡萄糖等)进入血液，运送到全身细胞，作为能量的来源。如果一时消耗不了，则转化为糖原储存在肝脏和肌肉中，肝脏可储糖70～120克，约占肝重的6～10%。细胞所能储存的肝糖是有限的，如果摄入的糖份过多，多余的糖即转变为脂肪。

当食物消化完毕后，储存的肝糖即成为糖的正常来源，维持血糖的正常浓度。在剧烈运动时，或者长时间没有补充食物情况，肝糖也会消耗完。此时细胞将分解脂肪来供应能量，脂肪的10%为甘油，甘油可以转化为糖。脂肪的其它部分亦可通过氧化产生能量，但其代谢途径和葡萄糖是不一样的。

1.日常饮食习惯打乱。糖尿病患者一日三餐定时定量，逐渐形成习惯，但外出旅游、商业活动、亲友聚会时，难免会出现饮食不规律的情况，导致血糖波动。此外，大量或空腹饮酒也会导致酒精性低血糖。

2.不适当的运动。规律、适当的运动能有效促进肌糖原的分解，提高外周组织对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖。饮食过量、运动不足，血糖必然上升;过度或高强度的运动则会导致低血糖。

3.生活作息不规律。熬夜加班、睡眠不佳的糖尿病患者，会引起反跳性高血糖;而长期生活不规律、疲惫不堪，会出现低血糖情况。

4.情志不调。大喜大悲、情绪大起大落引起交感神经兴奋，促进糖原分解和糖异生，会导致血糖升高;精神抑郁、萎靡不振则会导致血糖降低或降低后升高。

5.应激性的血糖升高。急性感染、创伤、脑血管意外、烧伤等应激因素会导致血糖升高。

6.女糖尿病患者的特殊性。由于女性的生理特点，月经、妊娠等都会影响血糖控制;女性尿路短，易发生尿路感染，可导致血糖顽固升高;更年期女性雌激素水平下降、交感神经兴奋，也会使血糖波动明显，难以控制。

7.用药不合理。糖尿病患者应遵从医生处方，按时服药或打胰岛素，不可私自减少药量，否则会导致血糖急速升高;擅自增加药量、服药频次会导致血糖过度降低。

8.其他药物的不良反应。糖皮质激素(强的松、氟美松等)、避孕药、抗结核药、利尿药、肾上腺素可以导致血糖升高;而水杨酸类药(阿司匹林)、磺胺类药、对乙酰氨基酚、四环素均可导致低血糖。

(综合人民网、百科)