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小心孩子也有“假期综合征”!如何帮孩子调节如初!

2018-02-23 10:08 | 中国搜索

中国搜索讯 假期结束啦,好多大人都有一些不情愿,更何况小孩子呢?尤其是两三岁的孩子,大多是第一次尝到春节的好处,不用上学、到处是糖和零食、无限制玩电子产品等等。一周下来,习惯了这么“爽”的生活,假期结束了怎么办?父母要怎么帮孩子调整心态、身体和作息呢?

一、作息时间紊乱

平时工作太辛苦,假期里父母也会放纵自己,晚睡晚起,孩子肯定也受到影响,但作息一受到影响,吃饭、游戏等一系列也势必受到影响,等假期结束后,上幼儿园也会跟着受影响。

其实,不管是什么假期,有些规则是不能破坏的,偶尔放纵一两天可以,但过后要马上恢复原先的规则里去,失序,对孩子的影响蛮大的。

建议:

1、假期结束前提前给孩子做好心理铺设,孩子在接受改变的时候心理接受度会更高一点。

2、父母以身作则,早睡早起。

3、如果晚上睡得太晚,中午可以尝试免去一两次午觉,重新开始建立早睡早起习惯。

4、睡前玩安静的游戏,不要玩电子产品。比如一起看书讲故事,或者聊聊天。

二、跟熊孩子学坏

早上一上班,同事就跟笔者吐槽,假期返乡走亲访友,孩子遇到了亲戚家的同龄的孩子,跟着学坏了怎么办?

的确是,有些父母辛辛苦苦给孩子立规则,碰到有些“熊孩子”全毁了。比如别的孩子冲父母发脾气大喊大叫,打父母的时候应该怎么办?同事说本来碍于情面也不好意思去教育别人家孩子,可自己家孩子就在跟前看着,只好硬着头皮说说:打人是不对的。

这样的问题太常见了,不允许孩子做的事情,当孩子看见别人做了,就会问父母,为什么xx可以呢?

建议:

1、理解和接纳孩子困惑的情绪。

2、正视孩子的问题,明确告诉为什么不可以。不要蛮不讲理,态度专制,也不能做墙头草摇摆不定。

3、当孩子不在愤愤不平的情绪后,再和孩子聊聊是否真的理解了为什么刚刚那件事情不可以?

4、如果不理解可以再用生活中孩子理解的语言,或者例子重新阐述一遍。(养育孩子绝对是需要智慧和耐心的啊)

三、吃糖、零食无限制

为了给孩子创造关于春节的美好印象,很多家庭在春节几天里都对孩子放开了控制,零食、糖果随便吃,那零食吃多了,孩子又不能好好吃饭,父母肯定会为此又跟孩子怄气;糖果吃多了,父母也担心牙齿、智力受影响等。(戳《吃糖的危害》)

建议:

1、假期结束前给孩子做好心理铺设,孩子在接受改变的时候心理接受度会更高一点;

2、建立规则:比如零食可以在早上10点前,和午觉后吃,饭前坚决不可以;糖可以在周末、生日、聚会的时候吃,平时要节制。

3、认真跟孩子聊聊,为什么妈妈不同意你随便吃零食、糖果,让孩子理解规则的背后,而不是强权服从。

四、春节吃太多

跟大人一样,孩子春节也是顿顿大鱼大肉,运动也少,吃完就猫着看电视,看书,缺少户外活动,而且孩子肠胃功能弱,很多孩子节后都容易消化不良,小嘴巴臭臭的,还有便秘。

建议:

1、多运动,增加户外活动。

2、吃清淡,多吃蔬菜。

3、父母以身作则。

五、沉迷电子产品

在节前给孩子建立的玩电子产品的规则,恐怕大多数家庭都弃之不顾了吧。也不能怪孩子,现在走亲访友,不管老幼,无一例外都是捧着手机,难怪孩子也感兴趣。

美国儿科学会的建议:18个月以下的幼儿最好不要看电视;18个月至2岁的孩子每天看屏幕的时间也不能超过1小时。(推荐阅读:《儿童教育APP推荐》、《12部最佳儿童动画片推荐》)

建议:

1、和孩子玩有趣的游戏,转移孩子注意力。

2、家人达成一致:孩子在家的时候尽量不当着孩子的面玩手机和游戏。

3、和孩子一起制定规则,每天看什么动画片,看多久,孩子亲自参与制定的,就会有意愿去遵守。

4、既是规则,一定要坚守,但要温柔而又坚定的执行。

六、不想上学

对于好不容易才适应幼儿园的小孩子来说,短短一个假期,又萌生了不想去幼儿园的想法。原因无外乎家里更自由、假期里作息不规律、父母太放纵等。

建议:

1、按照幼儿园的规则,恢复正常的作息。

2、接纳孩子的情绪:使用共情去理解。

3、重新熟悉幼儿园的人和事:在开学前和幼儿园的小朋友聚聚会,翻翻照片,一起回忆。

读完全文,在孩子遇到的问题里,总有一条建议,就是在假期结束前给孩子做好心理铺设,这一点很重要!很多父母不分青红皂白,说喊停就喊停,凭什么?完全利用大人的强权而专制武断的对待孩子,孩子对于这种淫威只会表面顺从,并没有真正帮孩子从内心解决问题。

提前给孩子做好心理建设,孩子即使可能会拒绝,会不情愿,但内心其实早已经接受了,最多做做表面的抗争。

还有一点就是不管什么假期,规则是不能丢的。偶尔放纵一两天,但放纵过后仍然是要遵守一直以来的规则,只有遵守规则,才能保证孩子的世界有序,学习有序,认知有序,游戏有序……。(作者:雷晨)

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责任编辑:雷晨

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